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Bild: Selbstverteidigung für Frauen*
Selbstverteidigung für Frauen*
Für diesen Kurs gelten die Kurskarten und 10erKarten der fabrik Potsdam nicht!

Fr 20:35 - 22:05h
mit Stefan Pawlitke

In der Praxis erprobt und aus Meisterhand gelehrt, ist dieser Unterricht für sportliche und weniger sportliche Mädchen und Frauen geeignet. In diesem speziell für Anfänger und Frauen entwickelten Unterricht wird auf Basis des gesetzlichen Rechts auf Notwehr (Notwehrparagraph) sowie auf Basis der allgemein bekannten gesellschaftlichen und ethischen Grundsätze das Erkennen von Gefahrensituationen und deren Vermeidung gelehrt. Es werden leicht erlernbare, unkomplizierte Selbstverteidigungstechniken zur effektiven Abwehr verschiedenster Angriffe trainiert, Hemmungen abgebaut und gelernt mit der Angst umzugehen.

Teil des Unterrichts ist z.B. die waffenlose Selbstverteidigung gegen Angriffe ohne Waffen und mit Waffen, ebenso der Gebrauch von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung. Außerdem wird die Verteidigung gegen einen Gegner oder mehrere Gegner geübt. Die Körperbasis wird gefestigt, die Körperenergie gesteigert.

Stefan Pawlitke geht seit über 24 Jahren seinen Weg in den asiatischen Kampf-, Bewegungs-, und Lebenskünsten, leitet eigene Gruppen und Dojo´s.
Der Kurs ist als fortlaufender Unterricht für Jugendliche und Erwachsene konzipiert. Bei entsprechender Reife besteht die Möglichkeit von Gürtelprüfungen.

www.GENKIDO.de




Location
[Studio 3]
im Studiohaus, Schiffbauergasse 4
Kontakt
Stefan Pawlitke
0171 10 93 561
Preis
www.GENKIDO.de
Montag

8.30 - 9.30
PILATES

9.30 - 10.30
PILATES

9.30 - 11.00
modern morgentraining

15.00 - 16.00
baby, lass uns tanzen

15.30 - 17.00
Trapez für kinder und jugendliche

16.00 - 17.00
baby, lass uns tanzen

17.00 - 18.30
Trapez für kinder und jugendliche

17.15 - 18.15
Capoeira für Kids (ab 7J)

18.00 - 19.30
yoga für schwangere

18.30 - 20.00
afrotanz

19.00 - 20.30
Tanz dein leben*

19.45 - 21.15
Kinder- und Jugendtheater*


Donnerstag

8.30 - 10.00
Hatha-Morgenyoga

9.30 - 11.00
modern morgentraining

11.15 - 12.30
Feldenkrais*

15.30 - 17.00
Modern für kids

15.30 - 17.00
Hip Hop/ Pop Explosion

17.00 - 18.00
Swing / Lindy Hop und balboa*

17.00 - 18.30
tanzwerkstatt für jugendliche

17.00 - 18.30
Modern Street

18.15 - 19.45
hATHA yOGA

18.30 - 20.00
Swing / Lindy Hop und balboa*

18.30 - 20.00
modern contemporary

20.00 - 21.30
Hatha Yoga für Frauen

20.15 - 21.45
Swing / Lindy Hop und balboa*

 Dienstag

10.00 - 11.30
Hatha-Morgenyoga

15.00 - 16.00
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN

16.00 - 17.00
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN

16.30 - 18.00
Kinder- und Jugendtheater*

17.00 - 18.30
Hatha yoga

18.00 - 19.30
contemporary und release

18.00 - 19.30
Modern für Jugendliche

18.30 - 20.00
Hatha yoga

19.45 - 21.15
contemporary und release

20.00 - 21.30
Body Mind Centering und Tanz


Freitag

8.30 - 10.00
yoga 50 plus

10.15 - 11.45
baby, lass uns tanzen

20.35 - 22.05
Selbstverteidigung für Frauen*

 Mittwoch

9.00 - 10.30
Qi Gong am morgen

10.00 - 11.30
TANZ FÜR kreative 55 PLUS

11.30 - 13.00
TANZ 55 PLUS

15.30 - 16.30
kreativer kindertanz

16.00 - 17.30
Kinder- und Jugendtheater*

16.30 - 17.30
kreativer kindertanz

17.00 - 18.00
CANTIENICA ®

18.15 - 19.15
CANTIENICA ®

18.30 - 20.00
hATHA yOGA

18.30 - 20.00
BACK to basics

20.00 - 21.30
modern Jazz

20.00 - 21.30
tanz und workout


Samstag

11.00 - 14.00
performance group


Sonntag

12.30 - 14.00
Swing / Lindy Hop und balboa*

14.15 - 15.45
Swing / Lindy Hop und balboa*

16.00 - 17.30
Swing / Lindy Hop und balboa*

 
afrotanz  
baby, lass uns tanzen  für Eltern und Kinder zwischen 1,5 und 3 Jahren
baby, lass uns tanzen  für Eltern und Kinder bis 18 Monate
BACK to basics  
Body Mind Centering und Tanz  
CANTIENICA ®   
Capoeira für Kids (ab 7J)  
contemporary und release  
Feldenkrais*  
Hatha yoga   mit Alin Schick
hATHA yOGA  mit Alexandra Ahammer
Hatha Yoga für Frauen  
Hatha-Morgenyoga   am Dienstag
Hatha-Morgenyoga   am Donnerstag
Hip Hop/ Pop Explosion  ab 8 Jahre
Kinder- und Jugendtheater*  Offener Kunstverein
kreativer kindertanz  mit Lena Tempich
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN  mit Lydia Johns
modern contemporary  
Modern für Jugendliche  
Modern für kids  ab 10 Jahre
modern Jazz   Fortgeschritten
modern morgentraining  
Modern Street  ab 10 Jahre
performance group  
PILATES  mit Galina Rohleder
Qi Gong am morgen   
Selbstverteidigung für Frauen*  
Swing / Lindy Hop und balboa*   
TANZ 55 PLUS  
Tanz dein leben*  
TANZ FÜR kreative 55 PLUS   
tanz und workout  
tanzwerkstatt für jugendliche   Hiphop – Contemporary – Improvisation
Trapez für kinder und jugendliche  
yoga 50 plus  Lebenslust und Spannkraft im Alter
yoga für schwangere  
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