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Bild: Selbstverteidigung für Frauen*
Selbstverteidigung für Frauen*
Fr 20:35 - 22:05h
mit Stefan Pawlitke

In der Praxis erprobt und aus Meisterhand gelehrt, ist dieser Unterricht für sportliche und weniger sportliche Mädchen und Frauen geeignet. In diesem speziell für Anfänger und Frauen entwickelten Unterricht wird auf Basis des gesetzlichen Rechts auf Notwehr (Notwehrparagraph) sowie auf Basis der allgemein bekannten gesellschaftlichen und ethischen Grundsätze das Erkennen von Gefahrensituationen und deren Vermeidung gelehrt. Es werden leicht erlernbare, unkomplizierte Selbstverteidigungstechniken zur effektiven Abwehr verschiedenster Angriffe trainiert, Hemmungen abgebaut und gelernt mit der Angst umzugehen.

Teil des Unterrichts ist z.B. die waffenlose Selbstverteidigung gegen Angriffe ohne Waffen und mit Waffen, ebenso der Gebrauch von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung. Außerdem wird die Verteidigung gegen einen Gegner oder mehrere Gegner geübt. Die Körperbasis wird gefestigt, die Körperenergie gesteigert.

Stefan Pawlitke geht seit über 24 Jahren seinen Weg in den asiatischen Kampf-, Bewegungs-, und Lebenskünsten, leitet eigene Gruppen und Dojo´s.
Der Kurs ist als fortlaufender Unterricht für Jugendliche und Erwachsene konzipiert. Bei entsprechender Reife besteht die Möglichkeit von Gürtelprüfungen.

www.GENKIDO.de




Location
[Studio 3]
im Studiohaus, Schiffbauergasse 4
Kontakt
Stefan Pawlitke
0171 10 93 561
Preis
www.GENKIDO.de
Montag

8.30 - 9.30
PILATES

9.30 - 10.30
PILATES

15.30 - 17.00
Trapez für kinder und jugendliche

17.00 - 18.00
Capoeira für Kids (ab 7J)

17.00 - 18.30
Trapez für kinder und jugendliche

18.00 - 19.30
yoga für schwangere

19.45 - 21.15
Kinder- und Jugendtheater*

20.00 - 21.30
Tanz dein leben*

20.00 - 21.30
afrotanz


Donnerstag

8.30 - 10.00
Hatha-Morgenyoga

9.30 - 11.00
modern morgentraining

11.15 - 12.30
Feldenkrais*

15.30 - 17.00
Modern für kids

16.30 - 18.00
Swing / Lindy Hop*

17.00 - 18.30
tanzwerkstatt für jugendliche

17.00 - 18.30
Modern Street

18.15 - 19.45
hATHA yOGA

18.30 - 20.00
Swing / Lindy Hop*

18.30 - 20.00
modern contemporary

20.00 - 21.30
Hatha Yoga für Frauen

20.15 - 21.45
Swing / Lindy Hop*

 Dienstag

10.00 - 11.30
Hatha-Morgenyoga

10.00 - 11.30
Rückbildungsyoga

15.00 - 16.00
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN

16.00 - 17.00
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN

16.30 - 18.00
Kinder- und Jugendtheater*

17.00 - 18.30
Hatha yoga

18.00 - 19.30
Modern für Jugendliche

18.30 - 20.00
Hatha yoga

20.00 - 21.30
Body Mind Centering und Tanz


Freitag

8.30 - 10.00
yoga 50 plus

10.00 - 11.00
baby, lass uns tanzen

20.35 - 22.05
Selbstverteidigung für Frauen*

 Mittwoch

9.00 - 10.30
Qi Gong am morgen

10.00 - 11.30
TANZ FÜR kreative 55 PLUS

11.30 - 13.00
TANZ 55 PLUS

15.30 - 16.30
kreativer kindertanz

16.00 - 17.30
Kinder- und Jugendtheater*

17.00 - 18.00
CANTIENICA ®

17.30 - 18.30
Pilates

18.15 - 19.15
CANTIENICA ®

18.30 - 20.00
hATHA yOGA

18.30 - 20.00
BACK to basics

20.00 - 21.30
modern Jazz


Sonntag

16.00 - 17.30
Swing / Lindy Hop*

17.45 - 18.45
Swing / Lindy Hop*

 
afrotanz  
baby, lass uns tanzen  für Eltern und Kinder bis 1,5Jahre
BACK to basics  
Body Mind Centering und Tanz  
CANTIENICA ®   
Capoeira für Kids (ab 7J)  
Feldenkrais*  
Hatha yoga   mit Alin Schick
hATHA yOGA  mit Alexandra Ahammer
Hatha Yoga für Frauen  
Hatha-Morgenyoga   am Dienstag
Hatha-Morgenyoga   am Donnerstag
Kinder- und Jugendtheater*  Offener Kunstverein
kreativer kindertanz  mit Alessandra Lola Agostini
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN  mit Lydia Johns
modern contemporary  
Modern für Jugendliche  
Modern für kids  ab 10 Jahre
modern Jazz   
modern morgentraining  
Modern Street  ab 10 Jahre
PILATES  mit Galina Rohleder
Pilates  mit Lea Huber
Qi Gong am morgen   
Rückbildungsyoga  mit Kindern
Selbstverteidigung für Frauen*  
Swing / Lindy Hop*   
TANZ 55 PLUS  
Tanz dein leben*  
TANZ FÜR kreative 55 PLUS   
tanzwerkstatt für jugendliche   Hiphop – Contemporary – Improvisation
Trapez für kinder und jugendliche  
yoga 50 plus  Lebenslust und Spannkraft im Alter
yoga für schwangere  
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