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Bild: Hatha yoga
Hatha yoga mit Alin Schick
Di 17:00 - 18:30 - Basis
Di 18:30 - 20:00 - fordernd
mit Alin Schick

Hatha-Yoga Basis: Es werden Grundstellungen des Hatha-Yoga unterrichtet. Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Kraft aufbauen und Flexibilität entwickeln möchten. Es wird gelernt, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden und Bewusstsein für die Körpermitte zu entwickeln. Dadurch entstehen Selbstvertrauen und Stärke.

Hatha-Yoga Fordernd: Es werden fortgeschrittene Asanas unterrichtet. Handstände, Armbalancen, Kopfstände und tiefe Rückbeugen werden spielerisch in die Praxis integriert und erlauben uns, tief in die individuelle Yogapraxis einzutauchen.Sich selbst kennenzulernen und mit Freude und Herz die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, sind Themen mit denen wir uns hier beschäftigen. Die Teilnahme setzt eine geübte Praxis voraus.


Der Unterricht beginnt mit dem Zentrieren und Einstimmen auf die Praxis. Dabei steht die Selbstwahrnehmung über den Atem im Vordergrund. Es folgt eine Aufwärmphase, die die großen Muskelgruppen durchbluten und Schulter und Beckengelenke öffnen und den optimalen Energiefluss erlauben. Die Stellungsabfolge entspricht einem logischen Aufbau, die unseren Körper kräftigen, dehnen und öffnen sowie den Atem vertieft, um zu physischen und psychischen Wohlbefinden zu gelangen. Folgende Stellungen werden unterrichtet: Standstellungen, Armbalancen, Hüftöffner, Umkehrstellungen, Rückbeugen, Twists und Vorbeugen. Je nach Schwerpunkt werden die Stellungen ausgewählt und systematisch auf die Tiefenwirkung der Asanas hingearbeitet. Es wird gelernt über den Körper Kraft und Mitte zu entwickeln, um an die eigenen Ressourcen in uns zu gelangen und diese für uns zu nutzen. Dazu trägt Savasana, die Tiefenentspannung nach der Asanapraxis, bei. Hier wird das Gelernte integriert und dem Körper in Form von Lebensenergie wieder zur Verfügung gestellt.

Alin Schick ist ausgebildete Physiotherapeutin und arbeitet heute als Yogalehrerin und Körperhterapeutin.


"Mein Interesse gilt dem Menschen in seinem Dasein und seiner Individualität. In meinem Unterricht wünsche ich mir, mit und von Menschen zu lernen, sie zu begleiten und zu unterstützen ihren Weg in Freude und Fülle zu gehen.
Das Yoga hat mir gezeigt, Stärke und Mut zu entwickeln, mich meinen Zielen und Wünschen zu öffnen, denn es sind die Stärken vor denen wir in vielen Fällen zurück schrecken.
Das Yoga hat mich Hingabe und Vertrauen gelehrt, denn es sind die inneren Zweifel, die uns erstarren und misstrauen lassen.
Yoga heißt Verbindung. Verbindung ins Hier und Jetzt. In diesem Moment. In aller Kraft. In aller Ruhe. In aller Liebe.
Ishvara Pranidhana."

Location
[Studio 3]
im Studiohaus, Schiffbauergasse 4
Kontakt
0331-2800314
Preis
KURSKARTE: 40 € pro Monat, erm. 35 € // 10er KARTE: 119 €, erm. 109 € // PROBESTUNDE: 5 €
Link
  alinschick.com
Montag

8.30 - 9.30
PILATES

9.30 - 10.30
PILATES

15.30 - 17.00
Trapez für kinder und jugendliche

17.00 - 18.00
Capoeira für Kids (ab 7J)

17.00 - 18.30
Trapez für kinder und jugendliche

18.00 - 19.30
yoga für schwangere

19.00 - 20.30
Tanz dein leben*

19.45 - 21.15
Kinder- und Jugendtheater*

20.00 - 21.30
afrotanz


Donnerstag

8.30 - 10.00
Hatha-Morgenyoga

9.30 - 11.00
modern morgentraining

11.15 - 12.30
Feldenkrais*

15.30 - 17.00
Modern für kids

17.00 - 18.30
tanzwerkstatt für jugendliche

17.00 - 18.30
Modern Street

18.15 - 19.45
hATHA yOGA

18.30 - 20.00
Swing / Lindy Hop*

18.30 - 20.00
modern contemporary

20.00 - 21.30
Hatha Yoga für Frauen

20.15 - 21.45
Swing / Lindy Hop*

 Dienstag

10.00 - 11.30
Hatha-Morgenyoga

10.00 - 11.30
Rückbildungsyoga

15.00 - 16.00
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN

15.30 - 16.30
baby, lass uns tanzen

16.00 - 17.00
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN

16.30 - 18.00
Kinder- und Jugendtheater*

17.00 - 18.30
Hatha yoga

18.00 - 19.30
contemporary und release

18.00 - 19.30
Modern für Jugendliche

18.30 - 20.00
Hatha yoga

19.45 - 21.15
contemporary und release

20.00 - 21.30
Body Mind Centering und Tanz


Freitag

8.30 - 10.00
yoga 50 plus

10.00 - 11.00
baby, lass uns tanzen

20.35 - 22.05
Selbstverteidigung für Frauen*

 Mittwoch

9.00 - 10.30
Qi Gong am morgen

10.00 - 11.30
TANZ FÜR kreative 55 PLUS

11.30 - 13.00
TANZ 55 PLUS

15.30 - 16.30
kreativer kindertanz

16.00 - 17.30
Kinder- und Jugendtheater*

17.00 - 18.00
CANTIENICA ®

17.30 - 18.30
Pilates

18.15 - 19.15
CANTIENICA ®

18.30 - 20.00
hATHA yOGA

18.30 - 20.00
BACK to basics

20.00 - 21.30
modern Jazz


Samstag

11.00 - 14.00
performance group


Sonntag

14.45 - 15.45
Swing / Lindy Hop*

16.00 - 17.30
Swing / Lindy Hop*

 
afrotanz  
baby, lass uns tanzen  für Eltern und Kinder zwischen 1,5 und 3 Jahren
baby, lass uns tanzen  für Eltern und Kinder bis 1,5Jahre
BACK to basics  
Body Mind Centering und Tanz  
CANTIENICA ®   
Capoeira für Kids (ab 7J)  
contemporary und release  
Feldenkrais*  
Hatha yoga   mit Alin Schick
hATHA yOGA  mit Alexandra Ahammer
Hatha Yoga für Frauen  
Hatha-Morgenyoga   am Dienstag
Hatha-Morgenyoga   am Donnerstag
Kinder- und Jugendtheater*  Offener Kunstverein
kreativer kindertanz  mit Alessandra Lola Agostini
KreativeR kindertanz - TANZ ERLEBEN  mit Lydia Johns
modern contemporary  
Modern für Jugendliche  
Modern für kids  ab 10 Jahre
modern Jazz   
modern morgentraining  
Modern Street  ab 10 Jahre
performance group  
PILATES  mit Galina Rohleder
Pilates  mit Lea Huber
Qi Gong am morgen   
Rückbildungsyoga  mit Kindern
Selbstverteidigung für Frauen*  
Swing / Lindy Hop*   
TANZ 55 PLUS  
Tanz dein leben*  
TANZ FÜR kreative 55 PLUS   
tanzwerkstatt für jugendliche   Hiphop – Contemporary – Improvisation
Trapez für kinder und jugendliche  
yoga 50 plus  Lebenslust und Spannkraft im Alter
yoga für schwangere  
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